EMA JA BEEBI JOOGA

Sünnitusjärgne jooga

Kere- ja kõhulihaste aktiveerimine ja treening, seljalihaste koormus, töö puusadele ja jalgadele, vaagnapõhjalihaste tugevdamine.

Jooga juurde kuuluvad hingamisharjutused, maandus ja lõdvestus mõjuvad rahustavalt ema kehale ja meelele, mis aitab beebil rahuneda.

Mängulised harjutused, silmside ja positiivne energia teevad koos veedetud ajast meeldiva ning lähendava kogemuse.

Võimalus rääkida ja jagada kogemusi teiste emadega. Selles seltskonnas on okei avalikult rinnaga toitmine ja väike beebikaka hais.

Vajalik eelnev registreerimine tunniplaani kaudu.

Tasumine kohapeal või Hopitude tunniplaani kaudu.

45 minutit + lõdvestus ja teering

45 minutit + lõdvestus ja teering. Pilet kehtib 6 kuud.

45 minutit + lõdvestus ja teering.

Sobiva aja kokku leppimiseks võta ühendust info@beebipuut.ee või FB messenger-is.

Ainult Sina ise oskad öelda, kas su keha on valmis, et tunnis osaleda.

Vajadusel konsulteeri naistearstiga kõhu- ja vaagnapõhjalihaste või keisrilõike tõttu tekkivate küsimuste osas.

Kaasa võib võtta tekikese, mille peal beebi saab lamada, ja hügieenitarbed.

Selga mugavad venivad riided, tund toimub paljajalu.

Võimalusel võta kaasa joogamatt, aga varu on kohapeal olemas.